{"id":10252,"date":"2019-07-16T17:23:08","date_gmt":"2019-07-16T15:23:08","guid":{"rendered":"https:\/\/moodistory.com\/?p=10252"},"modified":"2019-09-01T12:52:55","modified_gmt":"2019-09-01T10:52:55","slug":"5-wichtige-whatsapp-einstellungen-gegen-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moodistory.com\/de\/2019\/07\/16\/5-wichtige-whatsapp-einstellungen-gegen-stress\/","title":{"rendered":"5 wichtige WhatsApp Einstellungen gegen Stress"},"content":{"rendered":"\n

WhatsApp ist ein einfaches und bequemes Tool, um mit Familie und Freunden in Kontakt zu bleiben. Oft ist es aber auch ein Tool, das eine Menge Stress verursacht. Manchmal, weil man von Nachrichten \u00fcberh\u00e4uft wird. Manchmal aber auch, weil man auf eine Nachricht von einer ganz besonderen Person wartet. Man kann zwar kaum beeinflussen wie die Leute mit einem selbst kommunizieren, jedoch kann man den Umgang mit solchen Situationen selbst steuern. Und gl\u00fccklicherweise gibt es in WhatsApp Einstellungen, die dabei enorm helfen. In diesem Sinne: Hier sind unsere Top 5 wichtigsten WhatsApp Einstellungen gegen Stress:<\/strong><\/p>\n\n

Deaktiviere ‚Zuletzt Online‘<\/h2>\n\n
\"WhatsApp<\/figure>\n

Warst\u00a0Du schon\u00a0einmal in der Situation, dass Du auf eine Antwort gewartet hast und Dich gefragt hast, warum Dein Gegen\u00fcber nicht antwortet<\/strong>, obwohl derjenige zuletzt vor ein paar Minuten online war? Oder diese Situation: Dein Gegen\u00fcber ist k\u00fcrzlich online gewesen, hat aber Deine Nachricht nicht einmal gelesen. Oft stellt man dann wilde Vermutungen auf, warum jemand nicht reagiert.<\/p>\n\n

Wenn Du Dich immer wieder in solchen Situationen befindest, kann das extrem nervenaufreibend sein und eine Menge an Stress erzeugen. Ein guter Grund also, etwas zu ver\u00e4ndern und diese Situationen<\/strong> zu vermeiden<\/strong>. Meistens sind die Gr\u00fcnde, warum jemand nicht antwortet, sehr einfach und unspannend. Wahrscheinlich warst Du selbst auch schon \u00f6fter derjenige, der nicht antwortet. Manchmal ist man einfach gerade mit etwas anderem besch\u00e4ftigt und kann auch gerade gar nicht antworten (bspw., wenn man gerade Auto f\u00e4hrt, in einer Besprechung sitzt etc.). Somit bringt die ‚Zuletzt online‘ Information keinen Mehrwert, sondern lediglich Konfliktpotential mit sich. Diese Info gibt keine Auskunft dar\u00fcber, wann eine Antwort kommen wird, noch kann sie den ganzen Prozess beschleunigen. Es wird also Zeit, diese Option auszuschalten.<\/p>\n\n

Gl\u00fccklicherweise geht das sehr einfach: \u00d6ffne WhatsApp, tippe auf ‚Account<\/strong>‚, w\u00e4hle ‚Datenschutz<\/strong>‚ und dann ‚Zuletzt online<\/strong>‚ aus und stelle die Option auf ‚Niemand<\/strong>‚. Damit verschwindet die ‚Zuletzt online‘ Information nicht nur von Deinem Handy, sondern ist auch f\u00fcr alle anderen nicht mehr sichtbar. Es kann somit niemand mehr \u00fcberpr\u00fcfen, wann Du zuletzt online warst. Wenn Du jedoch sehr oft auf die ‚Zuletzt online‘ Option bisher geachtet hast, dann wird es sich anfangs ein bisschen komisch anf\u00fchlen. Nimm Dir einfach vor, mal eine Woche umzustellen.<\/p>\n\n

Deaktiviere Lesebest\u00e4tigungen<\/h2>\n\n

Wei\u00dft Du was die kleinen H\u00e4kchen bei jeder einzelnen Nachricht bedeuten?<\/p>\n\n

\"WhatsApp<\/figure>\n

Ein\u00a0graues H\u00e4kchen<\/strong> bedeutet, dass Deine Nachricht gesendet, aber noch nicht empfangen<\/strong> wurde.<\/p>\n\n

\"WhatsApp<\/figure>\n

Zwei graue H\u00e4kchen<\/strong> bedeuten, dass Deine Nachricht empfangen, aber noch nicht gelesen<\/strong> wurde.<\/p>\n\n

\"WhatsApp<\/figure>\n

Zwei blaue H\u00e4kchen<\/strong> bedeuten, dass Deine Nachricht\u00a0gelesen<\/strong> wurde.<\/p>\n\n

Diese kleinen H\u00e4kchen stellen eine zus\u00e4tzliche Kontrollm\u00f6glichkeit zum ‚Zuletzt online‘-Status dar. Zwar kannst Du damit kontrollieren, wer wann Deine Nachricht gelesen hat. Umgekehrt k\u00f6nnen jedoch auch alle anderen kontrollieren, wann Du ihre Nachrichten gelesen hast. Und das erzeugt oft Stress. Oft wird n\u00e4mlich erwartet, dass eine gelesene Nachricht auch sofort beantwortet wird. „Wenn Du die Zeit hast, die Nachricht zu lesen, kannst Du auch antworten.“ denke viele.<\/p>\n\n

Diese Annahme ist jedoch\u00a0schlicht falsch!<\/strong> Eine Nachricht zu lesen dauert oft nur ein paar Sekunden (wenn \u00fcberhaupt); eine Nachricht zu schreiben jedoch ein Vielfaches l\u00e4nger. Es gibt hunderte, wenn nicht tausende Gr\u00fcnde, warum man nicht sofort antwortet. Nicht jede Nachricht oder Frage ist au\u00dferdem so wichtig, dass unverz\u00fcglich geantwortet werden muss. Die Frage ist also: Wie kannst Du Dich diesem „Antwort-Stress“ entziehen? – Einfach! \u00d6ffne WhatsApp, w\u00e4hle ‚Account<\/strong>‚ und dann ‚Datenschutz<\/strong>‚ aus und deaktiviere<\/strong> den Schalter f\u00fcr ‚Lesebest\u00e4tigungen<\/strong>‚. Sobald Du das gemacht hast, kann niemand mehr \u00fcberpr\u00fcfen, ob Du eine bestimmte Nachricht gelesen hast oder nicht. Umgekehrt kannst auch Du nicht mehr \u00fcberpr\u00fcfen, wer wann Deine Nachricht gelesen hat.<\/p>\n\n

Verwende die Nachrichtenvorschau<\/h2>\n\n
\"WhatsApp<\/figure>\n

Wenn Du die Lesebest\u00e4tigungen nicht\u00a0deaktivieren willst, dann wird Dir dieser Tipp gefallen, denn Du kannst damit zumindest das Senden von Lesebest\u00e4tigungen<\/strong> ein bisschen steuern<\/strong>.\r\nImmer wenn Du eine Nachricht erh\u00e4ltst (und Du WhatsApp nicht ge\u00f6ffnet hast), dann siehst Du eine Vorschau der Nachricht auf Deinem Handy. Wenn Du nun WhatsApp nicht \u00f6ffnest, sondern die Nachricht nach unten ziehst (in dem Moment wo Du sie erhalten hast) oder die Mitteilungszentrale \u00f6ffnest, dann kannst Du die Nachricht lesen OHNE<\/strong> eine Lesebest\u00e4tigung zu senden. Das bedeutet: Obwohl Du die Nachricht gelesen hast, sieht es f\u00fcr den Absender so aus, als ob Du sie nie gelesen h\u00e4ttest. Damit bekommst Du sozusagen einen „Wissensvorsprung“. \ud83d\ude09<\/p>\n\n

Gruppen auf ‚Stumm‘ setzen<\/h2>\n\n

Kommt Dir folgender Bildschirm bekannt vor? \ud83d\ude09<\/p>\n\n

\"WhatsApp<\/figure>\n

Gruppen sind ein praktisches Feature in WhatsApp. Sie machen die Kommunikation mit einer Gruppe von Freunden oder Bekannten so viel einfacher! Oft verkommen sie aber zu Spamschleudern. Hast Du vielleicht eine Gruppe in WhatsApp, wo praktisch alles gepostet wird, das die Leute so im Internet finden? \ud83d\ude09 Wenn das der Fall ist, ist es Zeit diese stumm zu schalten. Du musst nicht gleich die Gruppe verlassen (denn vielleicht ist ja doch mal ein echt s\u00fc\u00dfes Katzenfoto dabei). Du kannst einfach die Mitteilungen daf\u00fcr deaktivieren.<\/p>\n\n

Und so geht’s:<\/strong> \u00d6ffne WhatsApp, w\u00e4hle ‚Chats<\/strong>‚ aus und wische<\/strong>\u00a0jene\u00a0WhatsApp Gruppe nach links<\/strong>, die Du stumm schalten m\u00f6chtest. W\u00e4hle dann ‚Mehr<\/strong>‚ aus und selektiere ‚Stumm<\/strong>‚. Leider ist es momentan nicht m\u00f6glich eine Gruppe f\u00fcr immer auf stumm zu setzen. Aber immerhin ist es zun\u00e4chst f\u00fcr 1 Jahr m\u00f6glich.<\/p>\n\n

Negative Personen blockieren<\/h2>\n\n
\"Negative<\/figure>\n

Gibt es da jemanden, der Dir nicht von der Pelle r\u00fcckt? Jemand, der nicht aufh\u00f6rt Dir Nachrichten zu schicken, obwohl Du das ausdr\u00fccklich abgelehnt hast? Jemand, der andauernd Stress macht und Dich immer nach unten zieht? – Wenn ja: Du bist nicht alleine! Das passiert n\u00e4mlich ziemlich oft, weshalb es in WhatsApp ein eigenes Feature dagegen gibt: Kontakt blockieren.<\/p>\n\n

Wie funktioniert’s? <\/strong>Wenn Du jemanden\u00a0blockierst, wir es diese Person zun\u00e4chst gar nicht merken. Denn wenn Dir ein blockierter Kontakt eine Nachricht schickt, bekommt diese Nachricht den Status ‚gesendet‘ (also ein graues H\u00e4kchen – siehe oben). Die Nachricht wird Dir jedoch niemals zugestellt und bekommt damit auch nie ein zweites graues H\u00e4kchen. Die blockierte Person bekommt KEINEN<\/strong> Hinweis, dass Du sie blockiert hast. Sie kann bestenfalls mutma\u00dfen, dass Du sie blockiert hast, weil keine Nachricht zugestellt wird und Du auch nicht antwortest.\r\nVielleicht fragst Du Dich jetzt: „Aber was passiert mit den nicht zugestellten Nachrichten, wenn ich eine Person wieder freigebe?“. Gute Frage! Die Antwort ist einfach: Gar nichts. Diese ‚blockierten‘ Nachrichten werden auch NIE<\/strong> in der Zukunft zugestellt.\r\nWenn jedoch Du versuchst einem blockierten Kontakt eine Nachricht zu senden, dann erscheint die Frage, ob Du die Person wieder freigeben m\u00f6chtest.<\/p>\n\n

So kannst Du eine\u00a0Person in WhatsApp blockieren<\/strong>: \u00d6ffne WhatsApp, w\u00e4hle ‚Account<\/strong>‚ und dann ‚Datenschutz<\/strong>‚ aus, tippe auf ‚Blockiert<\/strong>‚ und selektiere danach ‚Kontakt hinzuf\u00fcgen<\/strong>‚.\r\nOft ist es eine gro\u00dfe Erleichterungen die Kommunikation mit extrem negativen Personen zu beenden. Solltest Du Dich dazu entschlie\u00dfen das zu tun, dann empfehlen wir Dir auch den gesamten Chatverlauf zu l\u00f6schen. Damit erscheint diese Person auch nie mehr in Deiner Chat \u00dcbersicht.<\/p>\n\n

Bonus Pro Tipp: Verwende WhatsApp am Mac oder PC<\/h2>\n\n
\"Pro<\/figure>\n

Hast Du gewusst, dass Du WhatsApp auch direkt auf Deinem Mac oder Windows PC verwenden kannst? – Dann n\u00e4mlich sogar mit Tastatur? \ud83d\ude09 Nachrichten schreiben geht so viel schneller! Deshalb: Wenn Du oft vor Deinem Notebook oder Stand-Rechner sitzt, probiere<\/a> das unbedingt mal aus!<\/p>\n\n

Suchst Du nach weiteren Ideen, Dein Stress Level zu reduzieren?<\/h2>\n\n

Dann empfehlen wir\u00a0unsere Artikel zum Thema Essen<\/a>, Natur<\/a> und k\u00f6rperliche Bewegung<\/a>! Wenn Du Dir nicht im Klaren bist, was Stress bei Dir im Leben ausl\u00f6st, \u00fcberlege Dir ein\u00a0Stimmungstagebuch zu schreiben<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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